تبلیغات
سایت تفریحی شومبوسمولی :D - فصل سرما ما را چاق می کند یا لاغر ؟!

فصل سرما ما را چاق می کند یا لاغر ؟!

نویسنده :سحر
تاریخ:سه شنبه 1 آذر 1390-04:10 ب.ظ

فصل سرما ما را چاق می کند یا لاغر ؟!
مهران محسنی به ارتباط مستقیم تحمل سرما و مواد غذایی مورد استفاده در رژیم غذایی فرد اشاره کرد و گفت ...
یک متخصص شیمی مواد غذایی در دانشکده داروسازی زنجان با بیان اینکهدر فصول سرد سال میزان تحرک افراد کاهش می‌یابد، گفت: این امر به نوبه خودموجب افزایش وزن و بروز چاقی می‌شود.

مهران محسنی  با بیان این که تحمل سرما نیز در این فصول برای افراد مختلف، متفاوت است، اظهار کرد: افراد لاغر و افرادی که دچار کم‌خونی هستند، بیشتر از دیگران سرما را احساس کرده و بیشتر از دیگران نیز دچار بیماری می‌شوند.

وی به ارتباط مستقیم تحمل سرما و مواد غذایی مورد استفاده در رژیم غذایی فرد اشاره کرد و گفت: مصرف کم سبزیجات و حضور در فضاهای بسته به ترتیب موجب بروز کمبود ویتامین A و D می‌شود که باید از طریق رژیم غذایی مناسب جبران شود.

محسنی، استفاده از سبزیجات تازه و یا خشک را یکی از اجزای لاینفک رژیم غذایی روزانه به ویژه در فصول سرد جهت تأمین ویتامین A عنوان کرد و افزود: مصرفماهی به خصوص ماهی‌های چرب نیاز بدن به ویتامین D را تأمین می‌کند.

وی در ادامه با بیان اینکه مصرف ترشی در فصول سرد سال به عنوان چاشنی غذا بیشتر مورد استفاده قرار می‌گیرد، اظهار کرد: ترشیجات با حفظ مواد مغذی و فیبر موادغذایی موجب هضم و جذب غذا می‌شوند.

این متخصص مواد غذایی نسبت به مصرف مداوم ترشیجات هشدار داد و گفت: با توجه به این که سرکه مانع از جذب کلسیم می‌شود، مصرف مداوم ترشییجات موجب بروز مشکلاتی برای استخوان می‌شود.

محسنی، مصرف صبحانه گرم مانند تخم‌مرغ و یا حلیم، عدسی، شیرعسل و شیرخرما را صبحانه مناسبی برای اولین وعده غذایی صبح در فصل سرما عنوان کردو افزود: البته باید توجه داشت، مواد پروتئینی نیز استفاده شود و این خلاء باید در دیگر وعده‌های غذایی روزانه جبران شود.



نوع مطلب : علمی 

داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 
Can stretching help you grow taller?
شنبه 1 مهر 1396 05:32 ب.ظ
Your way of describing all in this paragraph is actually nice, all can easily
understand it, Thanks a lot.
Foot Pain
سه شنبه 3 مرداد 1396 08:16 ب.ظ
Hey, I think your blog might be having browser compatibility issues.

When I look at your blog site in Ie, it looks fine but
when opening in Internet Explorer, it has some overlapping.
I just wanted to give you a quick heads up! Other then that,
great blog!
BHW
جمعه 25 فروردین 1396 02:15 ب.ظ
These are in fact wonderful ideas in on the topic of blogging.
You have touched some pleasant factors here. Any way keep up wrinting.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر




Admin Logo
themebox Logo